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6 cosas que debes hacer con el estómago vacío

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Si quieres rendir en el día y evitar los antojos debes desayunar algo rico en proteínas y nunca salir en ayunas de tu casa, sin embargo, existen algunas actividades que debes hacer con el estómago vacío.

De acuerdo con diferentes estudios, tener hambre o ingerir pequeñas porciones te ayuda a realizar algunas actividades cotidianas de una óptima manera, debido a que incrementa tu rendimiento o tu cuerpo responde mejor.

1. Ejercicio. Practicar alguna actividad física con el estómago vacío reducen la ingesta de comida durante el día y queman más grasa.

 2. Aprendes mejor. La hormona que se genera con el estómago vacío estimula las funciones cerebrales correspondientes al aprendizaje espacial y desarrollo de la memoria.

 3. Mejor desempeño sexual. Consumir algo ligero o tener el estómago vacío antes de tener sexo te ayudará a lograr una mejor erección, ya que evitarás que la digestión utilice la energía y la sangre de tu cuerpo. En tanto, las mujeres tendrán un mejor deseo sexual.

4. Juegas mejor. Participar en juegos de mesa, lo mejor es hacerlo con el estómago vacío, ya que tomas mejores decisiones.

 

5. Mejor reacción de medicamentos. Si no tienes ningún problema como colitis o gastritis, puedes ingerir algunos medicamentos como los que se usan contra la tuberculosis o el viagra, ya que el cuerpo los absorberá más rápido y su reacción será más efectiva. 

6. Evitas trastornos del sueño. Ir a la cama con el estómago vacío o con algo muy ligero, te ayuda a tener un sueño profundo y evitar el insomnio.  

 Aunque tiene muchas ventajas tener el estómago vacío para ciertas actividades, lo más recomendable es que consumas algo ligero para evitar que tu cuerpo queme músculo en lugar de grasa.

 Y tú, ¿cómo cuidas tu cuerpo?

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