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4 trucos para lograr que los niños coman alimentos nuevos, según los científicos

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¿Cansado de librar una batalla de voluntades cada vez que le presentas un alimento nuevo a tu hijo?

El miedo a lo desconocido también está presente a la hora de la comida. Tanto que hasta tiene nombre propio: neofobia.

Algunos adultos se muestran reticentes a la hora de probar alimentos que no han ingerido nunca.

Pero la neofobia suele darse más entre los niños, que son los más propensos a soltar un “no me gusta” ante un plato que no habían visto antes. No obstante, los científicos han estudiado cómo combatirla y tienen algunos consejos.

1.- Jugar con la comida   

Según los científicos, dejar que los más pequeños jueguen con su comida utilizando sus manos incrementa las posibilidades de que luego acepten ingerirla de buena gana.

2.- Un contexto social

El comportamiento de los niños a la hora de comer está fuertemente influenciado por el contexto social, según varios estudios recopilados por investigadores franceses en un artículo publicado también en Appetite.

Los pequeños no sólo encuentran satisfacción en el sabor de los alimentos, sino también en la compañía y las interacciones sociales.

3.- Imitación

Los niños tienden a imitar las conductas de la gente de su entorno. Por eso es muy importante que vean a sus padres comiendo una dieta saludable.

4.- Errores comunes

Hay algunos errores comunes en los que los padres suelen caer a la hora de enseñar a comer a sus hijos. 

Uno de ellos consiste en intentar distraerlos mientras se le alimenta, por ejemplo, poniéndolos frente al televisor. Intentar convencerlos con premios o castigos tampoco es buena idea y emplear la fuerza física metiéndole la cuchara en la boca, aun menos.Pero tampoco hay que abandonar la causa y dejarle comer lo que quiera y cuanto quiera.

Los mejor es llenarse de paciencia y exponer al niño a un alimento nuevo una y otra vez.

FUENTE: BBCMundo

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